这也让家里的老人们认为，红糖是补血的佳食品。曾经一位女士刚生下宝宝，家里的婆婆和母亲也都让这位妈妈多喝些红糖水，因此而要求她每天都要喝好几次红糖水，在吃鸡蛋的同时也不忘放些红糖。但是，在宝宝满月时，这位妈妈的脸色没有以前红润，而且本该减少的恶露反而越来越多了，身体也越来越疲惫。老公便带他去医院进行了身体检查，医生询问后，得到孕妇是由于贫血造成的。这让家里人很纳闷，家里人天天都在给喝红糖水补血，怎么还能贫血呢？医生告诉她，她的贫血就是跟过量地食用红糖有关系。红糖中确实是含有铁元素，能有补血的功效，但是专家认为，坐月子期间的补血不能只依靠红糖来补充，而且红糖并不能完全满足女性的补血需求。

在坐月子期间的产妇不可食用红糖过量，服用时间以7-10天为宜，每天好不超过20克。而且还要食用其他的食品来达到补血的效果。在这期间建议产妇多食用一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等食物，这些食物都具有补血的作用。

现在食物的多样化，而红糖也不再做为坐月子产妇必吃的补血食品，所以在坐月子期间，家人可以给搭配不同的食物来为产妇补充营养。如果产妇喜欢喝甜味的粥或者汤，可以选择在其中加些红糖也是可以的。避免产妇在坐月子的时候大量的食用红糖，产妇过多的摄入热量，反而不利于身体的恢复。

从中医的角度看，红糖性温，有益气活血化淤的作用。而产妇在生产时大量失血，产后适量的喝些红糖还是有一些作用的，选择适量的喝些红糖水可以起到补血，利尿、促进恶露排出等功效。

总结：虽然说红糖对产妇的身体好，但也要注意适量食用。《本草纲木》中记载：沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食......，所以，在帮助孕妇恢复身体期间，要注意饮食的合理安排性。 

月子期间的妈妈们可是愁坏了，明星林熙蕾回忆当时自己的坐月子情节，真是想都不敢想，她说：自己一个月没有洗澡、没有洗头，好再终于现在熬过去了。 难道说月子期间真的就不可以洗澡不可洗头吗？这种避免月子中落下毛病的说法到底对不对呢，下面我们一同来看看。

首先，要告诉那些正在月子的产妇和准备坐月子的妈妈们，月子期间不洗澡不洗头的观念是错误的，由于月子期间的妈妈们汗腺发达，而且容易出汗，通过清洗可以达到灭菌以及避免感染的效果，同时还有利于妈妈们的愉快的心理。但要注意，洗头的次数还是不要太过频繁。

产妇在洗澡时，可以用温度40度左右的水，好加一杯药用酒精，当然在洗头发时也可以选择放一些药用酒精来消毒。洗完后，要尽快用干毛巾或电吹风将头发吹干。

卫生方面，产妇也要注意每天清洗外阴，用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液来清洗。内裤与护垫也要勤换。不可盆浴，选择淋浴的方式。

还有一些人认为产妇是不可以多刷牙的，针对这个观点，专家指出，月子期间产妇要坚持每天刷牙一到两次。月子期间的产妇每天要进食很多食物，而这些食物中含有大量的糖类、高蛋白食物、如果不刷牙，这些食物将会长时间的驻存在牙缝中，促使细菌的滋生，导致一个牙齿脱钙等现象的发生。

另外，新妈妈们要饮食方面也要特别注意，不可挑选太过凉的食物，比如刚从冰箱拿出的水果，黄瓜等食物。多吃些蔬菜水果，有利于帮助产妇消化，排便，水果没有什么需要忌口的，只要不是刚从冰箱拿出的就可以。

总结：月子期间，产妇要注重在饮食、生活卫生方面的调理工作。刚生完宝宝，身体一定特别虚弱，所以就要在这段时间内注意饮食方面的调理，有利于产妇的各方面身体器官的恢复，同时也要注意生活卫生方面的工作，避免因一些感染等症状的出现。